Pansionātā Omahas pilsētā, ASV, vairāk nekā desmit vecāka gadagājuma kundzes sēž gaitenī un apmeklē fitnesa nodarbību, kustinot ķermeni pēc trenera norādījumiem.
Četras reizes nedēļā, apmēram trīs gadus.
Vēl vecāks par viņām, treneris Beilijs, arī sēž krēslā un, paceļot rokas, dod norādījumus. Vecākās dāmas ātri sāka grozīt rokas, katra cenšoties pēc iespējas labāk, kā treneris gaidīja.
Beilija katru pirmdienu, trešdienu, ceturtdienu un sestdienas rītu šeit vada 30 minūšu fitnesa nodarbību.
Kā vēsta laikraksts "Washington Post", trenere Beilija, kurai ir 102 gadi, dzīvo patstāvīgi Elkridžas pansionātā. Viņa vada fitnesa nodarbības trešā stāva gaitenī četras reizes nedēļā un to dara jau aptuveni trīs gadus, taču nekad nav domājusi par pārtraukšanu.
Beilijs, kurš šeit dzīvo apmēram 14 gadus, teica: "Kad es novecošu, es došos pensijā."
Viņa teica, ka dažiem no regulārajiem dalībniekiem ir artrīts, kas ierobežo viņu kustības, taču viņi var ērti veikt stiepšanās vingrinājumus un gūt no tiem labumu.
Tomēr Beilija, kura arī bieži izmanto staigāšanas rāmi, teica, ka viņa ir stingra trenere. "Viņi mani ķircina, ka esmu ļauna, jo, kad mēs vingrojam, es vēlos, lai viņi to dara pareizi un pareizi izmanto savus muskuļus."
Neskatoties uz viņas stingrību, ja viņām tas tiešām nepatiks, viņas neatgriezīsies. Viņa teica: "Šķiet, ka šīs meitenes saprot, ka es daru kaut ko viņu labā, un tas ir arī manis pašas labā."
Iepriekš šajā fitnesa nodarbībā piedalījās vīrietis, bet viņš nomira. Tagad tā ir nodarbība, kas paredzēta tikai sievietēm.
Epidēmijas periods pamudināja iedzīvotājus vingrot.
Beilija uzsāka šo fitnesa nodarbību, kad 2020. gadā sākās COVID-19 pandēmija un cilvēki tika izolēti savās istabās.
99 gadu vecumā viņa bija vecāka par citiem iedzīvotājiem, taču viņa neatkāpās.
Viņa teica, ka vēlas palikt aktīva un vienmēr ir spējusi labi motivēt citus, tāpēc aicināja kaimiņus pārvietot krēslus uz gaiteni un veikt vienkāršus vingrinājumus, vienlaikus ievērojot sociālo distancēšanos.
Tā rezultātā iedzīvotājiem vingrinājums ļoti patika, un viņi to turpina darīt kopš tā laika.
Beilija vada šo 30 minūšu fitnesa nodarbību katru pirmdienu, trešdienu, ceturtdienu un sestdienas rītu, veicot aptuveni 20 stiepšanās vingrinājumus ķermeņa augšdaļai un apakšdaļai. Šī aktivitāte ir arī padziļinājusi draudzību starp vecāka gadagājuma sievietēm, kuras rūpējas viena par otru.
Ikreiz, kad fitnesa nodarbības dienā kādam dalībniekam ir dzimšanas diena, Beilija cep kūkas, lai to atzīmētu. Viņa teica, ka šajā vecumā katra dzimšanas diena ir liels notikums.
Gaitas treniņu elektriskais ratiņkrēsls tiek izmantots gultas režīmā esošu cilvēku ar apakšējo ekstremitāšu kustību traucējumiem rehabilitācijas apmācībai. Tas var pārslēgties starp elektriskā ratiņkrēsla funkciju un asistētas iešanas funkciju ar vienu taustiņu, un to ir viegli lietot, elektromagnētiskā bremžu sistēma, automātiskā bremzēšana pēc darbības apturēšanas, drošs un bez raizēm.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 8. jūnijs
