Kādā pansionātā Omahā (ASV) vairāk nekā desmit vecāka gadagājuma dāmas sēž gaitenī un dodas uz fitnesa nodarbību un kustina ķermeni pēc trenera norādījumiem.
Četras reizes nedēļā, apmēram trīs gadus.
Pat vecāks par viņiem treneris Beilijs arī sēž krēslā un paceļ rokas, lai dotu norādījumus. Padzīvojušās dāmas ātri sāka grozīt rokas, katra cenšoties, kā treneris bija paredzējis.
Beilija šeit katru pirmdienas, trešdienas, ceturtdienas un sestdienas rītu pasniedz 30 minūšu fitnesa nodarbību.
Kā ziņo Washington Post, trenere Beilija, kurai ir 102 gadi, patstāvīgi dzīvo Elkridges pansionātā. Viņa četras reizes nedēļā pasniedz fitnesa nodarbības trešā stāva gaitenī, un to dara jau aptuveni trīs gadus, taču nekad nav domājusi apstāties.
Beilija, kura šeit dzīvo apmēram 14 gadus, sacīja: "Kad es novecošu, es došos pensijā."
Viņa pastāstīja, ka daļai no pastāvīgajiem dalībniekiem ir artrīts, kas ierobežo kustības, taču viņi var ērti veikt stiepšanās vingrinājumus un gūt no tā labumu.
Taču Beilija, kura arī bieži izmanto pastaigu rāmi, sacīja, ka ir stingra trenere. "Viņi mani ķircina, ka esmu ļauns, jo, kad mēs vingrojam, es vēlos, lai viņi to darītu pareizi un pareizi izmantotu muskuļus."
Neskatoties uz viņas stingrību, ja viņiem tas patiešām nepatīk, viņi neatgriezīsies. Viņa sacīja: "Šīs meitenes, šķiet, saprot, ka es kaut ko daru viņu labā, un tas ir arī manis dēļ."
Iepriekš šajā fitnesa nodarbībā piedalījās vīrietis, kurš aizgāja mūžībā. Tagad tā ir tikai sieviešu klase.
Epidēmijas periods lika iedzīvotājiem vingrot.
Beilija sāka šo fitnesa nodarbību, kad 2020. gadā sākās COVID-19 pandēmija un cilvēki tika izolēti savās istabās.
99 gadu vecumā viņa bija vecāka par citiem iedzīvotājiem, taču viņa neatkāpās.
Viņa sacīja, ka vēlas palikt aktīva un vienmēr ir spējusi motivēt citus, tāpēc viņa aicināja kaimiņus pārvietot krēslus gaitenī un veikt vienkāršus vingrinājumus, vienlaikus saglabājot sociālo distancēšanos.
Rezultātā vingrošana iedzīvotājiem ļoti patika, un viņi to turpina darīt arī kopš tā laika.
Beilija māca šo 30 minūšu fitnesa nodarbību katru pirmdienu, trešdienu, ceturtdienu un sestdienas rītu ar aptuveni 20 izstiepumiem ķermeņa augšdaļai un apakšējai daļai. Šī nodarbe padziļinājusi arī draudzību starp vecāka gadagājuma sievietēm, kuras viena par otru rūpējas.
Ikreiz, kad fitnesa nodarbības dienā ir kāda dalībnieka dzimšanas diena, Beilija svin kūkas. Viņa sacīja, ka šajā vecumā katra dzimšanas diena ir liels notikums.
Gaitas apmācības elektriskais ratiņkrēsls tiek izmantots to cilvēku rehabilitācijas apmācībā, kuri ir piesieti pie gultas un kuriem ir apakšējo ekstremitāšu kustību traucējumi. Tas var pārslēgties starp elektriskā ratiņkrēsla funkciju un staigāšanas palīgfunkciju ar vienu taustiņu un viegli darbināmu, elektromagnētisko bremžu sistēmu, automātisko bremzi pēc darbības apturēšanas, drošu un bezrūpīgu.
Publicēšanas laiks: 08.06.2023
